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　在準備進行復(fù)習之前，必須先制定一個計劃。這是非常重要的，因為只有制定出時間表，才能確保所有需要復(fù)習的科目能夠充分得到關(guān)注。

　　我需要多長時間？

　　確定每門科目需要的時間量。在你對復(fù)習時間進行分配之前，必須了解每門學科的任務(wù)量是多大，因為有些科目需要花費的時間會比別的多。研究一下每門學科的課程大綱，以便準確了解哪些內(nèi)容是必須掌握的，哪些內(nèi)容是過去的考試已經(jīng)考過的。

　　我有多少時間？

　　估計出復(fù)習所需要的時間總量之后，看看你有多少時間可以進行分配。希望你最后還能夠多出富余的空閑時間。

　　現(xiàn)在你可以制定時間表了。要保證復(fù)習過程中的休息時間。最理想的安排是集中精力學習２０分鐘，然后休息５分鐘，或者轉(zhuǎn)換為別的活動。也就是說，對于每兩小時的學習，必須保證半小時的休息時間。這樣的學習方式能夠優(yōu)化你的效率，理由如下：

　　->新鮮感

　　如果你不間歇性地學習，大腦會因為長時間的負荷而感到厭倦和疲勞，逐漸變得遲鈍，學習效率因此而降低。這就像是讀一篇長長的文章，里面沒有任何表示停頓的句號和逗號。大腦需要一張一馳，以保持興趣和新鮮感。

　　->大腦的盤點

　　非常奇怪的是，雖然你的注意力可能會轉(zhuǎn)到喂喂貓或者沖咖啡上，但大腦實際上仍然在持續(xù)工作，在對剛剛輸入的信息進行整理盤點。盡管你可能不會意識到這一點，但在你站起身去品嘗奶油蛋糕的同時，大腦確實繼續(xù)處理、整理和儲存數(shù)據(jù)，把它們歸整到記憶庫中去。所有在休息的時候，不要有什么負疚感，不要認為自己是在浪費時間；讓你的思路也“喘口氣”－－不過不要太久。

　我應(yīng)該多長時間復(fù)習一次？

　　如果你剛剛學完新的內(nèi)容，那么你下一次復(fù)習的時間應(yīng)該是馬上；接著２４小時以后，一星期以后，一個月以后，三個月以后。

　　假設(shè)這門課是生物，你剛剛學習了人體的呼吸系統(tǒng)。今天是１月１日。經(jīng)過短暫的休息，馬上進行復(fù)習，更新記憶。

　　寫下復(fù)習筆記－－用思維導圖的形式，或者行程站點的排列。下一次的復(fù)習時間是１月２日，再次復(fù)習相同的要點。再接著是１月９日。

　　對于別的學科也是采用相同的復(fù)習模式，每復(fù)習完一次便定好下一次復(fù)習的時間。在筆記紙的角落上分出一小塊地方，專門用來記錄復(fù)習日期。

　　另外，在不同學科間進行交替循環(huán)復(fù)習也是很重要的，比如先英語，然后數(shù)字，等等。通過這樣的方式，你能有所對比，從而保持興趣；而不是總停滯僵化在一門科目上。

　　堅持計劃

　　制定好時間表后，就一定要堅持！我們?nèi)祟愂橇晳T的創(chuàng)造物，這意味著我們很容易形成逃避任務(wù)的習慣，要么是拖延，要么就是分心。

　　制定時間表就像是簽訂一種保證書－－一旦同意就不能在反悔。這樣想的話，可以幫助避免拖延，因為你不會總是想“噢，不要緊，我明天可以補回來”。

　　例行習慣

　　如何你確實有拖延的習慣，通過一些特殊的方式，也可以將負面的影響轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極因素。比如，你計劃從早上７：３０開始學習，學到１０點。那么給自己留出一點準備時間，從７點開始。這段時間可以做做縱橫字謎，玩玩電腦游戲，或者進行一些鍛煉活動。放心吧，只是讓這成為學習任務(wù)開始前的例行習慣，它不會耽誤太多時間的。

　　我對此是深有體會的。由于我極受想象，所以注意力很容易分散，天生難以靜下心好好學習。不過現(xiàn)在，我找到了這個非常有效的方法，從而克服了這個毛病。

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